Блог
29 сер 2024 р.
Як їсти менше солодкого: поради від FIZI
Сьогодні розберемося, чому не варто боятися всього цукру, як правильно їсти десерти та чому відмова від солодкого може врятувати не лише вашу фігуру, а і здоров’я!
15 сер 2024 р.
Як вибрати якісну питну воду?
Хоч і, на перший погляд, вода здається найпростішою речовиною, яка тільки може бути, насправді — вона дуже важлива для нашого організму. Тому уважно ставтеся до свого водного балансу та не забувайте брати з собою пляшку води та батон FIZI на роботу чи тренування!
12 сер 2024 р.
Як правильно зберігати продукти в холодильнику?
А ви знали, що продукти в холодильнику треба розставляти відповідно до температури на полицях? Чим нижче полиця, тим нижча температура — тому знизу краще ставити м’ясо, фрукти, зелень та овочі. Існує безліч лайфгаків організації простору в холодильнику, які будуть корисні кожному з вас. Гайда розбирати холодильники та записувати правила
24 лип 2024 р.
Як правильно вибрати йогурт?
Здорове харчування без йогурту — це як перекус без батона FIZI. Щось нереальне! Бо йогурт — це джерело пробіотиків та вітамінів і його дуже легко вводити в харчування та комбінувати з іншими стравами. Якщо пройтися по супермаркету, можна знайти безліч видів йогуртів: грецький та питний, з шоколадом та висівками, для дітей або для всіх. Але, які з цих йогуртів справді корисні і як вибрати правильний йогурт?
19 лип 2024 р.
Перетнули суму в 850 тис. загального донату до ПЖ!
Так, це вражає, але це правда!І це сталось завдяки вам, любі FIZIлежні💚Charity mission батончика "Lemon Mood" заверше...
5 лип 2024 р.
Яка різниця між рослинними та тваринними білками?
Білок — це один з найважливіших елементів для нашого організму. Саме він формує наші м’язи, підтримує імунну систему та відповідає за швидке відновлення після навантажень. Білки, види яких містяться в різних продуктах, є важливими для збалансованого харчування Найбільш відоме та доступне джерело білків — це м’ясо. Але є люди, які свідомо відмовилися від продуктів тваринного походження та вживають виключно рослинні білки. Чи справді рослинні білки такі ж корисні, як і тваринні? Розберемося сьогодні разом!
5 чер 2024 р.
Чому пити воду так важливо?
Зізнавайтесь, ви маєте біля себе пляшку простої води, щоб протягом дня робити кілька ковтків? Якщо так, то вітаємо, ви пройшли базовий рівень велнесу! А, якщо ви не любите пити воду, набирайте склянку вже зараз і гайда читати наш матеріал про наслідки зневоднення. Обіцяємо, після прочитання у вас виникне бажання купити собі свою пляшку для води і стежити за водним балансом!
24 тра 2024 р.
«Бути окей»: що таке ментальне здоров’я і як його досягти?
Гайда дізнаватися що таке ментальне здоров’я, як покращити свій стан та допомогти собі проживати важкі дні.
15 тра 2024 р.
Чи справді «ми — це те, що ми їмо»? Розповідаємо як харчування впливає на ментальне здоров’я
Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття, здатність переживати стрес, спосіб життя та навіть ментальне здоров’я. В статті розберемось, як харчування впливає на здоров’я людини і як це покращити (і харчування, і здоров’я).
6 тра 2024 р.
Протеїн для схуднення: ефективні стратегії та рекомендації
Протеїн — це game changer в схудненні та здоровому способі життя. Він відповідає майже за кожен важливий процес, його нестача шкодить організму, а достатня кількість протеїну гарантує ефективне схуднення, жироспалювання та хороше самопочуття. То, що це таке, чому він настільки важливий і як вибрати протеїн для схуднення?
1 тра 2024 р.
Що таке дефіцит калорії і чи справді він працює при схудненні?
У вас було таке, що ви були настільки зайняті справами, що їли менше, аніж зазвичай? Десь ходили, працювали і встигали лише перекусити улюбленим баточником FIZI. Що ж, друзі, це і є дефіцит калорій. Серед нутриціологів та науковців є безліч думок щодо цього: чи корисний дефіцит калорій, яким він має бути і чи не нашкодить нашому організму. Беріть таблички з розрахунком калорій (жартуємо) і гайда розбиратися в цьому разом!
23 кві 2024 р.
Як забезпечити здорове харчування для ваших дітей: секрети та підказки
Поговоримо про правила здорового харчування для дітей: як допомогти дитині побудувати правильні стосунки з їжею, як сформувати корисний та поживний раціон, як пояснити дітям, що солодке – це не сніданок і як виховати здорові звички.